如何做好压力管理

经常听大家挂在嘴边的一句话：我的压力太大了。好像最近大家都在谈压力，都觉得压力挺大的，也许是生活的不容易，也许是工作过于繁琐，总之，压力确实是真真切切存在的，而且随着社会分工协作的细化，以及产业结构不断的调整变更，我们所感知的压力会越来越大。

从某种意义上来讲，应该没有哪个人敢说他没有任何压力，也就是说，压力是客观且是一定存在的。如果从自我管理的角度来看，我们既然无法选择回避压力，那么我们就应该研究一下，如何做压力管理，或者说如何尽量转移或化解压力。

自我压力管理有一个关键点，就是不要消除压力，而是要把压力保持到一个合理区间之内。有很多时候不是要给压力做减法，而是要给压力做点儿加法。《孟子 告子下》提到：生于忧患，死于安乐。适度的压力能让一个人保持积极进步的状态、昂扬的斗志和饱满的精神。微软公司有一个说法，就是“微软离破产永远只有十八个月”。华为公司也有一个著名的提法，叫做“华为的冬天”。这种紧迫感和危机感导致的压力推动了团队的进步，推动了个体的成长。

压力是随着我们所处的层级和时空而异，我们在不断的解决问题，不断的克服压力中进步，当我们晋升到另一个层级和时空时，我们又面临着更复杂或者说更艰难的压力。我们应享受这种进步的过程，我想，这才是我们对待压力的态度和人生观。