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如何做好压力管理

2018-12-24 22:46:37 allenyang 114

经常听大家挂在嘴边的一句话:我的压力太大了。好像最近大家都在谈压力,都觉得压力挺大的,也许是生活的不容易,也许是工作过于繁琐,总之,压力确实是真真切切存在的,而且随着社会分工协作的细化,以及产业结构不断的调整变更,我们所感知的压力会越来越大。

从某种意义上来讲,应该没有哪个人敢说他没有任何压力,也就是说,压力是客观且是一定存在的。如果从自我管理的角度来看,我们既然无法选择回避压力,那么我们就应该研究一下,如何做压力管理,或者说如何尽量转移或化解压力。

自我压力管理有一个关键点,就是不要消除压力,而是要把压力保持到一个合理区间之内。有很多时候不是要给压力做减法,而是要给压力做点儿加法。《孟子 告子下》提到:生于忧患,死于安乐。适度的压力能让一个人保持积极进步的状态、昂扬的斗志和饱满的精神。微软公司有一个说法,就是“微软离破产永远只有十八个月”。华为公司也有一个著名的提法,叫做“华为的冬天”。这种紧迫感和危机感导致的压力推动了团队的进步,推动了个体的成长。

压力是随着我们所处的层级和时空而异,我们在不断的解决问题,不断的克服压力中进步,当我们晋升到另一个层级和时空时,我们又面临着更复杂或者说更艰难的压力。我们应享受这种进步的过程,我想,这才是我们对待压力的态度和人生观。


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